Les Fiches Entrainement Pistolet

Nous mettons à votre disposition des fiches d’entrainements comportant une série d’exercices vous permettant de travailler un thème de la séquence de tir.

Discipline	Thèmes évoqués	Commentaires
Précision	La Position (fondamentaux)	Pour les disciplines 10m et 25m
	Le Lâcher (fondamentaux)
	La Visée (fondamentaux)
	Coordination Lâcher-Visée-Position
	Renforcement de la stabilité
Standard / Vitesse 25m	Attaque de Cible	Certain exercices seront utiles pour la vitesse et le standard 10m ainsi que le combiné 25m
	Vitesse Olympique
	Standard
Divers	L’analyse du groupement	Analyser vos résultats

Les Fiches Exercices Ecole de Tir (Pistolet & Carabine 10m)

Ces fiches sont destinées, initialement, à notre Ecole de Tir. Utilisez les sans modération. Ces exercices ne peuvent que vous faire progresser. Chaque exercice correspond à une séance d’entrainement d’environ 1h15.

Cliquez sur le numéro de la fiche pour la visualiser au format Acrobat PDF

Fiche	Thème	But
01	Prise de contact	Mise en place de mécanismes
02	Prise de contact	Mise en place d’une position
03	Equilibre et sensations	Mise en place d’une position
04	Equilibre et sensations	Consolider sa position
05	Confiance en soi	Asseoir les acquis
06	Position annonce Pistoliers	Consolidation de ma position debout
07	Le rythme	Tirer un plomb par minute
08	L’annonce	Consolider le lâcher
09	La préparation d’une rencontre	Appréhender les points importants d’un match
10	La séquence de tir	Points importants pour construire une balle
11	Le lâcher	Accepter un lâcher très progressif
12	Le lâcher	Les tensions de serrage de la crosse
13	Coordination visée lâcher	Lâcher en phase de stabilité
14	Coordination globale	Préparer un concours
15	La marge de blanc	Confirmation choix des éléments
16	La marge de blanc	Confirmation choix des éléments (2)
17	Le rythme	Tirer un plomb par minute